牙齒如同一個人的門面，露出一口亮白牙齒不但使笑容更加燦爛，也會對自己更有自信。不過牙齒是很容易被染色的，食物或個人口腔清潔習慣都會使牙齒變黃。尤其日常生活中，許多我們平常常吃的食物更是牙齒變黃原因之一!這次Dr.Min美齒專家整理了5種容易讓牙齒變黃食物，趕快來看看自己常吃的食物有沒有列在其中吧!
為什麼食物會是造成牙齒變黃原因?
很多人總會有疑問，明明這些容易讓牙齒變黃食物都是平常很常見的，而且每天都有仔細刷牙了，居然還會是牙齒變黃的原因，為什麼呢?其實牙齒是很容易變黃的，除了和個人牙色先天差異有關外，飲食習慣所造成的牙齒變黃原因，影響力更是不小!尤其很多食品都含有天然或人工色素，附著於牙齒上，形成牙垢並使牙齒逐漸變黃。
6種容易讓牙齒變黃食物的美齒對策!
讓牙齒變黃食物一、紅酒
相信許多人一定也發現，每當喝完紅葡萄酒後，原本淨白牙齒會呈現淡黃色，這是因為紅酒含有丹寧酸(Tannic Acid)與花色素苷的成分，能夠著色於舌頭、嘴巴與牙齒上，尤其酒質濃郁的紅葡萄酒，染色能力就越強喔! 那麼該如何改善喝酒對牙齒的傷害呢?以下就來介紹常喝紅酒的美齒對策!
常喝紅酒的美齒對策，改善喝酒對牙齒的傷害
- 喝酒前先刷牙，減少牙齒變黃的機會
- 多吃高纖維食物，清潔牙齒
- 多吃乳酪補充鈣質，減緩飲食色素附著程度
讓牙齒變黃食物二、咖啡
每天早晨，來杯香醇的咖啡，深深沉醉於咖啡的迷人香氣，喚醒疲倦的身軀，充滿活力精神的開啟一整天的序曲，可說是生活中的小確幸。但你一定也發現，其實長期喝咖啡真的很容易讓牙齒變黃! 因為咖啡屬於顏色較深的飲品，容易附著在牙齒表面，形成咖啡垢，長期下來成了難纏的牙齒變黃問題。那麼假如愛喝咖啡，有什麼美齒對策能改善因咖啡造成牙齒變黃的問題呢?
愛喝咖啡的美齒對策，改善咖啡造成的牙齒變黃問題
- 加入一點牛奶，使牙齒不容易被咖啡染色
- 使用吸管，避免咖啡顏色沾染全口牙齒
- 喝完後立即潔牙漱口保持口腔潔淨
- 咀嚼無糖口香糖，減少咖啡漬附著
讓牙齒變黃食物三、茶類
台灣人普遍都有喝茶的習慣，不過茶葉中有大量多酚類氧化物，雖然不是「易染色物質」，但會附著於牙齒表面形成茶垢，特別是在不易清潔的隱蔽部位，因此假如長期飲茶，卻沒好好清潔牙齒，就會讓牙齒變黃。
長期飲茶的美齒對策，改善因喝茶形成的牙齒變黃
- 喝完後立即潔牙漱口保持口腔潔淨
- 延長煮茶時間，降低氧化物的作用性
- 飲用多酚氧化物含量低的茶(ex. 普洱茶、大麥茶)
不過要注意的是，其實茶葉對牙齒是有很好的保健的。透過研究指出，茶葉對防治蛀牙、鞏固牙齒、促進口腔健康，都有著相當的作用。因此建議適量飲茶，並搭配以上上方式，相輔相成的守護牙齒淨白又健康喔!
讓牙齒變黃食物四、咖喱
香噴噴的咖哩總是能讓人食指大動，一口接著一口。但你知道嗎? 在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上，咖哩的主要成分「薑黃」，成為對牙齒顏色影響最大的原因。尤其研究更指出「薑黃」對牙齒變黃作用幾乎不可逆，因此愛吃咖哩的人建議把握以下因食用咖哩造成牙齒變黃的改善方法
愛吃咖哩的美齒對策，改善因食用咖哩形成的牙齒變黃
- 選擇染色作用最弱的綠咖哩
- 食用咖哩後立即潔牙漱口保持口腔潔淨
- 定期美齒與使用含淨白效果的牙粉、牙膏
讓牙齒變黃食物五、果醬
早餐食來片香噴噴的土司，搭配新鮮果醬，甜蜜蜜的好滋味化在嘴裡，讓人不禁心情愉悅。不過吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會導致牙釉質形成一層汙漬、牙垢，長久下來容易使牙齒染色變黃喔!
常吃果醬的美齒對策，改善因食用果醬形成的牙齒變黃
- 使用牙線清潔牙縫，避免食物殘留形成牙垢
- 食用果醬後立即刷牙漱口保持口腔潔淨
- 定期美齒與使用含淨白效果的牙粉、牙膏
讓牙齒變黃食物六、冰淇淋
市售的冰淇淋大多含有大量色素，加上低溫、以及大量的糖分，都是使牙齒變黃原因，讓牙齒更容易變色。因此假如愛吃冰淇淋，一定要好好注意下列改善方法喔!
愛吃冰的美齒對策，改善因食用冰淇淋形成的牙齒變黃
- 使用刷毛較軟的牙刷，減少對牙齒傷害
- 咀嚼無糖口香糖，避免蛀牙及口腔內產生酸性物質。
- 立即潔牙漱口保持口腔潔淨
易使牙齒變黃食物多，徹底清潔保有淨白美齒
其實生活中容易讓牙齒變黃的食物很多，因此這時應徹底清潔，注意吃完東西後可使用清水、漱口水漱口，並且每日皆須以正確刷牙方式清潔牙齒。平時居家搭配淨白牙粉幫助牙齒潔淨，也要定期做Dr.Min冷光美齒 幫助維持牙齒亮白程度喔!
Dr.Min美齒專家
預約專線：04-3509-5385
地址：台中市西屯區青海路二段316號 《點擊導航》
營業時間：週一至週日/早上9:00 - 晚上9:00
私訊小編：http://m.me/drmintc
24小時線上預約：https://drmin.tw/contact
Line客服 ID：@drmin(記得加上@呦) 《點擊加好友》
官方網站：https://drmin.tw
顧客免付費諮詢專線：0800-005-385（服務時間：09：00-17：00）
留言列表
